Hälsosamt att åka skidor
Få aktiviteter känns så hälsosamma som att åka skidor. Men är det verkligen så bra träningen som man kan tro? Faktiskt är det så att det är det! Sedan beror det så klart på vilken nivå man ligger på med. Samt hur hårt man pressar sig och så klart vilka backar man väljer att åka i. Som till exempel i alpinskidåkning, där tränar man ju både uthållighet och styrka. Det ger i sin tur en positiv effekt på hjärta och blodcirkulation, samt på de yttre musklerna. Så kanske kolla efter billiga alpresor och boka en? Skidåkning är även bra som intervallträning. Att träna intervall är ju bra för kroppen samt populärt. Så att boka en billig alpresa för att åka skidor är inte alls fel!
Bra att vara utomhus
När man åker skidor, så är det bra för hälsan tack vare träningen man får, men sen är det ju även bra att man tillbringar en massa tid ute när man åker skidor. Det finns forskning som har visat att både den fysiska och mentala hälsan mår bra av att vara ute i naturen. Sen, ute iu snön, med kyla, det har ju även sina fettförbrännande fördelar. Man kanske själv ska ta och boka en resa sista minuten-resa till Alperna? En sista minuten Alperna kanske man kan hitta till bra pris. Vore skönt att ta en vecka med skidåkning och att vara ute och röra på sig. Som sagt, det finns ju en massa bra hälsofördelar med det!
Andra inlägg
- Förbättrad munhälsa med LCHF
- Protein - kroppens byggstenar
- Viktigt med magnesium
- 10 saker du inte visste om Keto-dieten
- Funkar det att använda proteinpulver när jag vill gå ner i vikt?
- LCHF och träning
- KETO vs LCHF - Vad är skillnaden?
- Viktigt att få i dig Omega3
- Vad är Maxulin?
- Vad kan man göra med löjrom?