Min nya favorit!
18 maj, 2012
Någon som läst min blogg…
2 maj, 2012Jag vet att övningen är bra men om ni ligger på 35 och uppåt i BMI kan ni vänta med den tills vidare…
Nu är det dags för en ny vecka
29 april, 2012Om du inte redan satt igång kan du hoppa på vecka 1 i morgon.
Övningar att köra utomhus
29 april, 2012Här har ni två övningar att köra ute i sommar.
Min artikel i nättidningen Modeflickan
26 april, 2012Läs gärna min artikel om LCHF i nättidningen Modeflickan.
Angående ketos
25 april, 2012
Tänkte på det här med ketos. Det är till stor fördel om man är i ketos när man äter LCHF. Personligen var det ett tag sedan jag mätte med ketostickor och jag misstänker att jag inte alltid är i ketos eftersom jag äter hyfsat liberal LCHF kost. Jag skulle uppskatta kolhydratsintaget till mellan 30-80 g per dag. Sedan tränar jag hårt så det är inte säkert att jag kissar ut så mycket ketoner ändå. Mäter ni er med ketostickor?
Philip Lailani
Hej mitt namn är Philip Lailani och jag finns här på LCHFklubben.se för att hjälpa er med träningen. Detta är min LCHF blogg där jag skriver om sådant som rör denna kolhydratsfattiga kosthållning.
Läs mina andra bloggar
