Borsta tänderna kan rädda ditt hjärta!

Visste du att det är lika viktigt att du sköter om dina tänder för att behålla ett friskt hjärta, som att hålla sig till någon smaldiet? Jo, det är sant. Plack i tänderna kan ge skador på hjärtat. Har du dessutom tandlossning eller några andra problem med tandköttet, kan de påverka ditt hjärta skadligt. Egentligen är det kanske inte så konstigt. Allt det vi äter påverker ju vår kropp. Och maten intar vi ju via munnen. Har man då bakterier som är skadliga i munnen när vi äter, följer de ju med ut i kroppen och når till sist hjärtat. Alltså bör vi borsta våra tänder, och inte bara på grund av risken för karies utan även för risken av hjärt- och kärlsjukdomar.

Borsta på!

Det gäller att borsta tänderna effektivt. Här kommer tips från bloggen borstatänderna.se på hur du kan borsta tänderna effektivt:

• Rätt grepp. Håll tandborsten snett och luta den mot tänderna.
• Använd tandkräm med fluor.
• Skölj inte ur tandkrämen. Vänta och låt den verka.
• Du bör borsta tänderna i minst 2 minuter. Det är den tiden som krävs för att du ska få rena tänder.
• Sedan ska du använda en tungskrapa.
• Använd alltid en mjuk tandborste. En som är för hård riskerar att skada tandköttet.
• Byt tandborste minst varannan månad.
• Byt till el-tandborste. Den kommer nämligen åt mer på djupet och tar bort plack på ett mer effektivt sätt.

Andra inlägg

• Förbättrad munhälsa med LCHF
• Protein - kroppens byggstenar
• Viktigt med magnesium
• 10 saker du inte visste om Keto-dieten
• Funkar det att använda proteinpulver när jag vill gå ner i vikt?
• LCHF och träning
• KETO vs LCHF - Vad är skillnaden?
• Viktigt att få i dig Omega3
• Vad är Maxulin?
• Vad kan man göra med löjrom?